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静岡市で暮らしていると、日々の疲れが知らないうちに積み重なりやすくなります。そんな時にそっと役立つのが、無理のない形で整えていくリセット習慣です。そして、この習慣があるだけで、肩が上がって呼吸が浅くなるような日でも気持ちがふっとほどける...

静岡市で肩こりや腰痛、むくみの悩みを抱える女性たちは、年々増えているように感じます。「何か始めたいのに、続けられる自信がない…」そんな気持ちを持ちながら、パーソナルジムを探している方も多いのではないでしょうか。静岡市の女性専用パーソナルジ...

朝から肩が重い。さらに夕方はもっとしんどい。こんな一日の積み重ねは、実は姿勢の崩れが原因のことが多いです。なぜなら姿勢が乱れると呼吸が浅くなり、肩や首に負担が続くからです。だからこそ姿勢が整えば、一日の感じ方が大きく変わります。そしてこ...

静岡市では気温が下がるにつれて、体が冷えて動く量が減り、冬太りしやすい季節になります。「気づいたら体が重い」「食べていないのに体型がぼやけてきた」そんな悩みに向き合うために役立つのが、今回のテーマである冬太りを防ぐ代謝キープ習慣です。シ...

静岡市でデスクワークを続けていると、肩や首の重さが気になる日が増えます。さらに夕方になるほど、だるさが強くなる方も多いです。そこで役立つのが、負担なく取り組める週1メンテです。肩こり改善を目指す女性にとって、効果を感じやすい現実的な方法に...

静岡市でも気温が下がり、ニットを着る季節になりました。ふと鏡を見ると、肩や二の腕のラインが気になるという方も多いのではないでしょうか。そんな今こそ、パーソナルトレーニングで体のシルエットを整えるチャンスです。 女性にパーソナルトレーニング...

静岡市で「最近痩せにくくなった」「体型の崩れが気になる」と感じている方は多いのではないでしょうか。40代になると、若い頃と同じ食事や運動をしても結果が出にくくなります。そこで注目したいのが、40代女性ダイエットを成功させるための“見た目重視”...

「運動が苦手」「続ける自信がない」——そんな静岡市の女性にこそ知ってほしいのが、ダイエットの新しい考え方です。CONTRASTでは、体を変えるだけでなく「運動を好きになる」きっかけを提供しています。無理なく続けられる仕組みがあるからこそ、多くの方...

季節の変わり目になると「最近、体が重い」「脚のむくみが取れない」と感じることはありませんか？特に女性に多い冷えやむくみの悩みは、放置すると慢性的な肩こりやだるさへとつながることもあります。だからこそ、今のうちから体を整えることが大切です...

50代を迎えると、体の変化を実感する場面が増えてきます。若い頃と同じ生活をしていても疲れやすくなったり、筋力の衰えを感じたり——そんなときに心強い味方となるのが、静岡市の50代の方におすすめの「CONTRAST」です。女性の体を知り尽くしたトレーナー...