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お盆休みが終わって鏡の前に立ったとき、「あれ…お腹まわりが少し重たくなった？」と感じたことはありませんか？つい食べ過ぎたり、運動量が減ったりしてしまうお盆期間。そんな“お盆太り”は、女性専用パーソナルジムでの正しいアプローチでしっかりリセッ...

はじめに：お盆、つい食べ過ぎた？いまからでも間に合う“整え方”が知りたい お盆は家族や友人と集まる機会が増えて、食事も甘いものもつい増えますよね。気づけば、ウエスト周りや二の腕のラインがぼんやり…。でも大丈夫。女性専用パーソナルジムなら、短...

帰省後の腰痛予防は女性専用パーソナルジムで｜5分でむくみケア はじめに：女性専用パーソナルジムが伝える帰省後の腰痛予防 新幹線や車での長時間移動のあと、腰痛やふくらはぎのむくみ、重だるさに悩んだことはありませんか？結論はシンプルです。「帰省...

「イベント後のむくみが気になる…」そんな経験はありませんか？ 花火大会やBBQなど、楽しい時間を過ごした翌朝にウエストがきつい・顔がぽってりと感じたことはありませんか？女性専用パーソナルジムCONTRASTでは48hリカバリーで急なむくみを整え、週1〜2...

鏡の前で「えっ…？」と感じた瞬間、ありませんか？ 「暑さで汗はかくけど、なぜか体型は変わらないし体が重い…」。そんなお悩み、静岡に住む30〜50代女性からよく伺います。私たちCONTRASTは、女性専用・完全個室のパーソナルジムとして、あなたの“汗活”が...

はじめに：あなたも感じていませんか？「体がなんとなく重い…」 「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」「姿勢が崩れてきた気がする」「体のラインがぼやけてきた…」そんな小さな違和感、感じていませんか？その不調、実は日々のストレッチ習慣で変わる...

鏡の前で「下半身だけぽっちゃり…？」そんなお悩みありませんか？ 「食事もそれなりに気をつけているのに、お腹とお尻まわりだけがスッキリしない…。」30代後半から50代の女性によく伺うお悩みです。原因は骨盤のゆがみと筋力低下。でも、正しい方法で整え...

鏡の前で「私、ちょっと疲れているかも？」と思ったことはありませんか？ 朝起きてもスッキリせず、なんとなく頭が重い。仕事や家事に追われるうちにボディラインもぼやけ、気分までどんより…。そんな“なんとなく不調”を感じている方は少なくありません。...

はじめに：気づいたら、ボディラインが変わっていたあなたへ 「あれ？なんかお腹周りが緩んできたかも…」「昔はもっと引き締まってたのに」そんなふうに鏡の前でふと感じたこと、ありませんか？ 年齢とともに変化する体型や、忙しい毎日で自分のことが後回...

はじめに：その不調、「冷え」や「巡り」が原因かも？ エアコンの効いた部屋で一日過ごしたあと、足元がズーンと重い…なんだか体がだるい…。そんな夏の「むくみ」や「疲れ」、実は女性にとってよくあるお悩みなんです。静岡市でも、「女性 パーソナルジム ...