女性パーソナルトレーナー– tag –

「このままで夏を迎えるのはちょっと不安…」ダイエットしなきゃと思いつつ、忙しくて時間もない。そんな風に感じていませんか？ 静岡市・鷹匠エリアにある女性専用パーソナルジムCONTRASTでは、“わたしにちょうどいい”ペースで、しなやかなカラダづくりが...

「静岡市 パーソナルジム」で検索しているあなた。きっと、安心して通えて、効果を実感できるジムを探しているのではないでしょうか？とくに30〜50代の女性にとって「女性専用」という言葉は大きな安心感につながります。 ここでは、女性専用パーソナルジ...

「運動しなきゃ…」「食事を改善しなきゃ…」 そう思っていても、なかなか続かないことってありますよね。特に、忙しい毎日を送る女性にとって、完璧を目指すのは至難の業。でも、諦める必要はありません！ 今回は、女性専用パーソナルジムCONTRASTに通われ...

🌸女性専用パーソナルジムCONTRAST から、春の体調リセットにぴったりのご提案です。 春は、なんだか体が重かったり、気分がすっきりしなかったりしませんか？それは、気温の変化や新しい生活リズムで、自律神経や腸内環境がゆらぎやすいからかもし...

新年度が始まり、新しい生活がスタートした方も多いのではないでしょうか？🌸 慌ただしい毎日の中で、ふと自分の体のことを後回しにしていませんか？ 「時間がない…」と感じる忙しい女性にこそ、**「ながらストレッチ」**がおすすめです。朝晩のベ...

立ちっぱなし、前かがみ、気づけば同じ姿勢…。忙しい毎日を送る女性にとって、肩や腰のガチガチ、足のむくみは深刻な悩みですよね。 「ストレッチが身体に良いのはわかっているけど、なかなか時間が取れないし、面倒くさい…」 そう感じている方も多いので...

最近、SNSを見ていると、「これを食べたら健康にいい！」とか「これを食べるのは絶対ダメ！」といった情報があふれていますよね。〇〇ダイエット、スーパーフード、糖質制限…流行は次々に変わります。でもそのたびに振り回されていては、身体も心も疲れて...

「なんだか疲れてる…」それ、体と心のSOSかも？ 最近、「なんだか疲れてるな」と感じること、ありませんか？その疲れ、実は体だけでなく心のサインかもしれません。仕事や人間関係、様々な要因が複雑に絡み合っているのでしょう。 心と体を満たす私だけの...

「最近、若い頃と同じダイエット方法では全然痩せられない…」 そう感じている方は多いのではないでしょうか？ 年齢を重ねると、代謝が落ちて、今までと同じように食事制限をしてもなかなか結果が出にくくなりますよね。 そんな時、ネットに溢れるダイエッ...

最近、ストレッチがブームですが、セルフストレッチとパーソナルストレッチの違いってご存知ですか？ 今日は、それぞれの特徴と効果についてお話しますね。 セルフストレッチとは？ セルフストレッチは、その名の通り、自分で行うストレッチのこと。 いつ...