2025年– date –

女性専用パーソナルジムCONTRASTでは、ただいま 新規のお客様限定 で、通常5,500円（税込）の60分パーソナルトレーニングを 無料で体験できるキャンペーン を実施しています。 今回のキャンペーンは 9月末までの期間限定。「続けられるか不安…」「自分に合...

お盆休みが終わって鏡の前に立ったとき、「あれ…お腹まわりが少し重たくなった？」と感じたことはありませんか？つい食べ過ぎたり、運動量が減ったりしてしまうお盆期間。そんな“お盆太り”は、女性専用パーソナルジムでの正しいアプローチでしっかりリセッ...

はじめに：お盆、つい食べ過ぎた？いまからでも間に合う“整え方”が知りたい お盆は家族や友人と集まる機会が増えて、食事も甘いものもつい増えますよね。気づけば、ウエスト周りや二の腕のラインがぼんやり…。でも大丈夫。女性専用パーソナルジムなら、短...

帰省後の腰痛予防は女性専用パーソナルジムで｜5分でむくみケア はじめに：女性専用パーソナルジムが伝える帰省後の腰痛予防 新幹線や車での長時間移動のあと、腰痛やふくらはぎのむくみ、重だるさに悩んだことはありませんか？結論はシンプルです。「帰省...

「イベント後のむくみが気になる…」そんな経験はありませんか？ 花火大会やBBQなど、楽しい時間を過ごした翌朝にウエストがきつい・顔がぽってりと感じたことはありませんか？女性専用パーソナルジムCONTRASTでは48hリカバリーで急なむくみを整え、週1〜2...

鏡の前で「えっ…？」と感じた瞬間、ありませんか？ 「暑さで汗はかくけど、なぜか体型は変わらないし体が重い…」。そんなお悩み、静岡に住む30〜50代女性からよく伺います。私たちCONTRASTは、女性専用・完全個室のパーソナルジムとして、あなたの“汗活”が...

はじめに：あなたも感じていませんか？「体がなんとなく重い…」 「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」「姿勢が崩れてきた気がする」「体のラインがぼやけてきた…」そんな小さな違和感、感じていませんか？その不調、実は日々のストレッチ習慣で変わる...

最近、鏡の前で「ん？体型が変わったかも」と感じることありませんか？ 「30代後半から急にお腹まわりに脂肪が…」「40代に入って肩こりがひどい…」——そんな声を多く耳にします。私たちCONTRASTでも、同じ悩みを抱える女性がたくさんご相談にいらっしゃいま...

鏡の前で「下半身だけぽっちゃり…？」そんなお悩みありませんか？ 「食事もそれなりに気をつけているのに、お腹とお尻まわりだけがスッキリしない…。」30代後半から50代の女性によく伺うお悩みです。原因は骨盤のゆがみと筋力低下。でも、正しい方法で整え...

鏡の前で「私、ちょっと疲れているかも？」と思ったことはありませんか？ 朝起きてもスッキリせず、なんとなく頭が重い。仕事や家事に追われるうちにボディラインもぼやけ、気分までどんより…。そんな“なんとなく不調”を感じている方は少なくありません。...