2026年2月– date –
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冬の終わりに代謝を落とさない「温活」食事法：燃える体を作る栄養学
こんにちは。静岡市の女性専用パーソナルジム「CONTRAST」代表トレーナーの飯田浩代です。 だんだんと春が近づいてきました。日差しの暖かさを感じる日も増えましたね。 でも、油断は禁物です。冬の終わりのこの時期こそ、女性の体は冷えやすく、代謝が落... -
まだ寒い今こそ「背中のスイッチ」を。春服を綺麗に着こなす準備術
こんにちは。CONTRAST代表トレーナーの飯田浩代です。 2月も後半戦ですね。カレンダーの上では春が近づいていますが、実際には、まだまだコートが手放せない寒さです。 ふと立ち寄ったお店のディスプレイが、明るい春色に変わっているのを見て、「えっ、も... -
春までに「痩せ体質」を仕込むコツ。2月の寒さを味方にする姿勢の教科書
静岡市葵区鷹匠、女性専用パーソナルジム「CONTRAST」代表パーソナルトレーナーの飯田浩代です。 2月に入り、暦の上では春を迎えましたね。でも、外に出ればまだまだ冷たい風。 「寒い、寒い…」と肩をすくめて、背中を丸めて歩いてはいませんか？ 実は、こ...
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