2025年7月– date –

はじめに：あなたも感じていませんか？「体がなんとなく重い…」 「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」「姿勢が崩れてきた気がする」「体のラインがぼやけてきた…」そんな小さな違和感、感じていませんか？その不調、実は日々のストレッチ習慣で変わる...

最近、鏡の前で「ん？体型が変わったかも」と感じることありませんか？ 「30代後半から急にお腹まわりに脂肪が…」「40代に入って肩こりがひどい…」——そんな声を多く耳にします。私たちCONTRASTでも、同じ悩みを抱える女性がたくさんご相談にいらっしゃいま...

鏡の前で「下半身だけぽっちゃり…？」そんなお悩みありませんか？ 「食事もそれなりに気をつけているのに、お腹とお尻まわりだけがスッキリしない…。」30代後半から50代の女性によく伺うお悩みです。原因は骨盤のゆがみと筋力低下。でも、正しい方法で整え...

鏡の前で「私、ちょっと疲れているかも？」と思ったことはありませんか？ 朝起きてもスッキリせず、なんとなく頭が重い。仕事や家事に追われるうちにボディラインもぼやけ、気分までどんより…。そんな“なんとなく不調”を感じている方は少なくありません。...

はじめに：気づいたら、ボディラインが変わっていたあなたへ 「あれ？なんかお腹周りが緩んできたかも…」「昔はもっと引き締まってたのに」そんなふうに鏡の前でふと感じたこと、ありませんか？ 年齢とともに変化する体型や、忙しい毎日で自分のことが後回...

はじめに：その不調、「冷え」や「巡り」が原因かも？ エアコンの効いた部屋で一日過ごしたあと、足元がズーンと重い…なんだか体がだるい…。そんな夏の「むくみ」や「疲れ」、実は女性にとってよくあるお悩みなんです。静岡市でも、「女性 パーソナルジム ...

はじめに：夏になると太る…私だけ？ 「なんだか最近、下腹や二の腕が目立ってきた気がする…」鏡を見たとき、ふとそんな違和感を抱いたことはありませんか？食事制限もしてるし、少しは動いているはずなのに、なぜか痩せない。特に夏は薄着になる分、体型の...

はじめに：鏡の前でふと気づいた「なんとなく変わってきた私の体」 「昔はこんな体型じゃなかったのに…」ふと鏡の前に立ったとき、そんな風に感じたことはありませんか？ 体重はそこまで変わっていないのに、下腹がぽっこりしたり、背中にうっすらお肉がつ...

はじめに：なんでこんなに疲れがとれないの？ 朝起きてもなんとなく身体が重たい。夕方になると、肩や腰がズーンとだるくて、むくみで靴がきつく感じる……。 「昔はもう少しラクだったのに」って、ふと鏡の前で自分の姿にハッとしたこと、ありませんか？ 30...

静岡の女性専用パーソナルジムで叶える美しいボディライン はじめに：静岡でボディラインに悩む女性へ 「最近、体重は変わらないのに、なんだか見た目が変わってきた…」 静岡で女性専用のパーソナルジムを探しているあなた。そんな風に感じたこと、ありま...