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こんにちは。静岡市の女性専用パーソナルジム「CONTRAST」。代表トレーナーの飯田浩代です。 だんだんと春が近づいてきました。日差しの暖かさを感じる日も増えましたね。 でも、油断は禁物です。冬の終わりのこの時期こそ。女性の体は冷えやすく、代謝が...