猛暑スタート！女性専用パーソナルジムが教える“汗活”代謝アップ術

鏡の前で「えっ…？」と感じた瞬間、ありませんか？

「暑さで汗はかくけど、なぜか体型は変わらないし体が重い…」。そんなお悩み、静岡に住む30〜50代女性からよく伺います。
私たちCONTRASTは、女性専用・完全個室のパーソナルジムとして、あなたの“汗活”が代謝アップにしっかりつながる方法をお伝えしています。

「私だけ太った？」いいえ、年代別にみんな同じ壁が！

30代後半・フルタイム勤務のAさんは「仕事後はクタクタで運動どころじゃない」と来店。
40代・産後のBさんは「体重は戻ったのにお腹周りが…」。
50代・子育て卒業のCさんは「更年期で汗がおさまらず、代謝が落ちた気がする」とご相談。
皆さん、最初は不安そうでも徐々に週1回・60分のトレーニングで変化を実感されています。

なんでボディラインは崩れるの？ “代謝のカギ”をやさしく解説

女性は年齢とともに筋肉量とホルモンバランスが変化し、同じ生活でも「消費エネルギー」が減少します。
イメージは“燃えにくいロウソク”。芯（筋肉）が細くなると、同じ火（活動量）でも熱（代謝）が弱まるんです。

プロ直伝！今日からできる“汗活”代謝アップメソッド

• 筋トレ×ストレッチの黄金バランス
  CONTRASTではウェイト30分＋パーソナルストレッチ15分＋コンディショニング15分で、燃える筋肉としなやかさを同時に育てます。
• 完全貸切で集中＆リラックス
  他の会員様と鉢合わせゼロ。女性トレーナーだけなので、汗だくでも気まずくありません。
• 自宅セルフケア連携
  自宅で「追いトレ」希望の方にはトレーニング法を伝えて習慣化をサポート。

実際にAさんは3週間でウエスト−3cm、Bさんは産後の腰痛が軽減、Cさんは「汗がサラッと出るようになった」と笑顔に！

よくある質問

Q. 体力に自信がなくても大丈夫？

A. ご安心ください。初回カウンセリングで細かくヒヤリングをして、あなた専用メニューを作成します。

Q. 更衣室やシャワーは貸切？

A. はい、セッション時間内は完全個室でご利用いただけます。清掃も毎回徹底しています。

今こそ“汗活”で、しなやかな私へ――

「このままじゃ…」とモヤモヤしている今が、未来の自分を変えるチャンスです。
私たちCONTRASTがあなたの一歩を全力でサポートします。
まずは気軽に無料カウンセリングでお話ししませんか？

▶ 無料カウンセリング・体験レッスンはこちら