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はじめに：お盆、つい食べ過ぎた？いまからでも間に合う“整え方”が知りたい お盆は家族や友人と集まる機会が増えて、食事も甘いものもつい増えますよね。気づけば、ウエスト周りや二の腕のラインがぼんやり…。でも大丈夫。女性専用パーソナルジムなら、短...

鏡の前で「下半身だけぽっちゃり…？」そんなお悩みありませんか？ 「食事もそれなりに気をつけているのに、お腹とお尻まわりだけがスッキリしない…。」30代後半から50代の女性によく伺うお悩みです。原因は骨盤のゆがみと筋力低下。でも、正しい方法で整え...

「このままで夏を迎えるのはちょっと不安…」ダイエットしなきゃと思いつつ、忙しくて時間もない。そんな風に感じていませんか？ 静岡市・鷹匠エリアにある女性専用パーソナルジムCONTRASTでは、“わたしにちょうどいい”ペースで、しなやかなカラダづくりが...

「静岡市 パーソナルジム」で検索しているあなた。きっと、安心して通えて、効果を実感できるジムを探しているのではないでしょうか？とくに30〜50代の女性にとって「女性専用」という言葉は大きな安心感につながります。 ここでは、女性専用パーソナルジ...

「運動しなきゃ…」「食事を改善しなきゃ…」 そう思っていても、なかなか続かないことってありますよね。特に、忙しい毎日を送る女性にとって、完璧を目指すのは至難の業。でも、諦める必要はありません！ 今回は、女性専用パーソナルジムCONTRASTに通われ...