コンディショニング– tag –
-
まだ寒い今こそ「背中のスイッチ」を。春服を綺麗に着こなす準備術
こんにちは。CONTRAST代表トレーナーの飯田浩代です。 2月も後半戦ですね。カレンダーの上では春が近づいていますが、実際には、まだまだコートが手放せない寒さです。 ふと立ち寄ったお店のディスプレイが、明るい春色に変わっているのを見て、「えっ、も... -
春までに「痩せ体質」を仕込むコツ。2月の寒さを味方にする姿勢の教科書
静岡市葵区鷹匠、女性専用パーソナルジム「CONTRAST」代表パーソナルトレーナーの飯田浩代です。 2月に入り、暦の上では春を迎えましたね。でも、外に出ればまだまだ冷たい風。 「寒い、寒い…」と肩をすくめて、背中を丸めて歩いてはいませんか？ 実は、こ... -
40代の脂肪燃焼に必要なのは「根性」ではない
1月31日。 カレンダーの最後の一枚を、どんな気持ちで眺めていますか？ こんにちは。女性専用パーソナルジム「CONTRAST」の飯田浩代です。 「明日から2月か……」と、少しだけ、ため息をつきたくなる時期ですね。 お正月のご馳走を楽しんでから、あっという... -
正月太り後に「食べない」選択が、逆に痩せにくい体を作る理由
こんにちは。静岡市葵区、鷹匠の街角にある女性専用パーソナルジム「CONTRAST」代表トレーナーの飯田浩代です。 1月も、気づけばもう後半ですね。お正月気分も落ち着き、忙しい日常が戻ってきた頃でしょうか。 ただ、ふとした瞬間に感じる「体の重さ」。「... -
正月太りの「重たい体」をリセット。自分を責めない代謝スイッチの入れ方
こんにちは。 女性専用パーソナルジム「CONTRAST」の飯田浩代です。 お正月、ゆっくり過ごせましたか？ 美味しいものを囲んで、大切な人と笑い合う時間は何よりの宝物ですよね。 でも、連休が明けて日常に戻ったとき、 なんだか体が重たい、お気に入りのス... -
【1周年記念】静岡市女性専用パーソナルジムCONTRASTの特別キャンペーン
いつもCONTRASTをご利用いただきありがとうございます。この冬、ちょっとワクワクするような「試してみたい気持ち」を後押しできればと思い、1周年の特別キャンペーンをご用意しました。初めての方でも続けやすい、やさしいスタートラインをつくっています... -
静岡市で“続けられる”パーソナルジム選び—30代女性の判断基準と変化
静岡市で肩こりや腰痛、むくみの悩みを抱える女性たちは、年々増えているように感じます。「何か始めたいのに、続けられる自信がない…」そんな気持ちを持ちながら、パーソナルジムを探している方も多いのではないでしょうか。静岡市の女性専用パーソナルジ... -
姿勢が整うと一日がラクになる—働く女性のリアル体験談
朝から肩が重い。さらに夕方はもっとしんどい。こんな一日の積み重ねは、実は姿勢の崩れが原因のことが多いです。なぜなら姿勢が乱れると呼吸が浅くなり、肩や首に負担が続くからです。だからこそ姿勢が整えば、一日の感じ方が大きく変わります。そしてこ... -
加圧ビューティテラスブログで静岡のおすすめパーソナルトレーニングジムとして紹介されました。
「パーソナルジム」「トレーニング」に関する役立つ情報を提供するメディア「加圧ビューティテラスブログ」で静岡のおすすめパーソナルトレーニングジムとして紹介されました。 CONTRASTが紹介されている記事はこちら -
静岡市のデスクワーク女性へ｜肩こり・首こりを軽くする“週1メンテ”
静岡市でデスクワークを続けていると、肩や首の重さが気になる日が増えます。さらに夕方になるほど、だるさが強くなる方も多いです。そこで役立つのが、負担なく取り組める週1メンテです。肩こり改善を目指す女性にとって、効果を感じやすい現実的な方法に...
