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春からの変身を叶える40代女性のボディメイク完全ガイド
「春になると、なんだか自分を変えたくなる」 もしあなたがそう感じているなら、それはとても自然なことです。 この記事は、そんなあなたに向けて書きました。 最近、こんなこと感じていませんか？ 「去年まで着れていた服が、なんだかキツい」 「ダイエッ... -
まだ寒い今こそ「背中のスイッチ」を。春服を綺麗に着こなす準備術
こんにちは。CONTRAST代表トレーナーの飯田浩代です。 2月も後半戦ですね。カレンダーの上では春が近づいていますが、実際には、まだまだコートが手放せない寒さです。 ふと立ち寄ったお店のディスプレイが、明るい春色に変わっているのを見て、「えっ、も... -
40代の脂肪燃焼に必要なのは「根性」ではない
1月31日。 カレンダーの最後の一枚を、どんな気持ちで眺めていますか？ こんにちは。女性専用パーソナルジム「CONTRAST」の飯田浩代です。 「明日から2月か……」と、少しだけ、ため息をつきたくなる時期ですね。 お正月のご馳走を楽しんでから、あっという... -
正月太り後に「食べない」選択が、逆に痩せにくい体を作る理由
こんにちは。静岡市葵区、鷹匠の街角にある女性専用パーソナルジム「CONTRAST」代表トレーナーの飯田浩代です。 1月も、気づけばもう後半ですね。お正月気分も落ち着き、忙しい日常が戻ってきた頃でしょうか。 ただ、ふとした瞬間に感じる「体の重さ」。「...
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