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はじめに：お盆、つい食べ過ぎた？いまからでも間に合う“整え方”が知りたい お盆は家族や友人と集まる機会が増えて、食事も甘いものもつい増えますよね。気づけば、ウエスト周りや二の腕のラインがぼんやり…。でも大丈夫。女性専用パーソナルジムなら、短...

はじめに：鏡の前でふと気づいた「なんとなく変わってきた私の体」 「昔はこんな体型じゃなかったのに…」ふと鏡の前に立ったとき、そんな風に感じたことはありませんか？ 体重はそこまで変わっていないのに、下腹がぽっこりしたり、背中にうっすらお肉がつ...

「このままで夏を迎えるのはちょっと不安…」ダイエットしなきゃと思いつつ、忙しくて時間もない。そんな風に感じていませんか？ 静岡市・鷹匠エリアにある女性専用パーソナルジムCONTRASTでは、“わたしにちょうどいい”ペースで、しなやかなカラダづくりが...

「最近、服を着たときのシルエットが気になる」そんな悩みを持つ女性が増えています。 ボディラインは年齢とともに変化しますが、適切な方法で整えることで、見た目にも気持ちにも自信が持てるようになります。 この記事では、「変わる」を楽しむオトナ女...

【40代のあなたへ】静岡市のパーソナルジムで始める、新しい自分磨き 「最近、体型が崩れてきた気がする…」「若い頃のダイエット方法が、なぜか通用しない」「静岡市で40代向けのパーソナルジムを探しているけど、どこがいいのか分からない…」静岡市にお住...

「静岡市 パーソナルジム」で検索しているあなた。きっと、安心して通えて、効果を実感できるジムを探しているのではないでしょうか？とくに30〜50代の女性にとって「女性専用」という言葉は大きな安心感につながります。 ここでは、女性専用パーソナルジ...

「運動しなきゃ…」「食事を改善しなきゃ…」 そう思っていても、なかなか続かないことってありますよね。特に、忙しい毎日を送る女性にとって、完璧を目指すのは至難の業。でも、諦める必要はありません！ 今回は、女性専用パーソナルジムCONTRASTに通われ...

🌸女性専用パーソナルジムCONTRAST から、春の体調リセットにぴったりのご提案です。 春は、なんだか体が重かったり、気分がすっきりしなかったりしませんか？それは、気温の変化や新しい生活リズムで、自律神経や腸内環境がゆらぎやすいからかもし...

新年度が始まり、新しい生活がスタートした方も多いのではないでしょうか？🌸 慌ただしい毎日の中で、ふと自分の体のことを後回しにしていませんか？ 「時間がない…」と感じる忙しい女性にこそ、**「ながらストレッチ」**がおすすめです。朝晩のベ...

立ちっぱなし、前かがみ、気づけば同じ姿勢…。忙しい毎日を送る女性にとって、肩や腰のガチガチ、足のむくみは深刻な悩みですよね。 「ストレッチが身体に良いのはわかっているけど、なかなか時間が取れないし、面倒くさい…」 そう感じている方も多いので...