2025年12月– date –

冬の朝は体が少し重く感じることもありますよね。静岡市でも「夕方になると脚がパンパン」という相談が増えています。そんな毎日の中で、体にぬくもりが戻る瞬間があると気持ちまで軽くなります。今日はこの「ぬくもり」をキーワードに、冬の不調をやさし...

冬になると、肩まわりが少しずつ固くなってくる感覚が広がります。また、静岡市で暮らす女性は車移動が多く、同じ姿勢が続くことで体の小さな変化に気づきにくいことがあります。まず、この季節の体が求めているのは“大きな努力”ではなく、続けやすい小さ...