コートの季節こそ姿勢が印象を変える—背中が整うと一日が軽い
冬のコートが重くて、気づいたら肩が上がりっぱなし…そんな日、ありませんか。静岡市でもデスクワーク続きで背中が丸まりやすい方が本当に多くて、すると“一日の軽さ”までなくなってしまいます。だからこそ今日は、背中がふっと整うだけで起こる変化を、明るくお伝えしていきますね。
姿勢が崩れるメカニズムをやさしく短く
厚手のコートを着ると、まず肩が前に引っ張られます。そして背中が丸まり、首が前へ出て、印象まで重たく見えてしまうことも。たとえば、長時間のパソコン作業が続いたあと、そのままの姿勢で歩いてしまう…これはよくある流れです。とはいえ、難しい理屈を覚える必要はありません。「普段の癖が続くほど軽さが失われる」と思っておけば十分です。
CONTRASTの姿勢改善サポート
CONTRASTは完全予約制の貸切空間で、女性トレーナーがやさしく姿勢をチェックします。まず今の状態を一緒に確認して、次に原因を整理しながら「どうしたら背中が軽くなるか」をわかりやすく提案します。さらに押しつけは一切なく、あなたの生活に合うペースだけを採用するので安心です。
すると、少し背中が伸びただけで動きがラクになる方もいます。だからこそ私たちは、いきなりハードなトレーニングではなく“整えるところから始める”ことを大切にしています。
気持ちがふっと変わる体験談
背中が整った瞬間「肩が軽くなると、朝がちょっとラクになった」と笑った方がいました。また別の方は「写真を撮る時に自然と胸が開くようになって、前より明るく見える気がする」と話してくれました。すると気持ちにも余裕が出て、ぽっと前向きになれる。そんな変化が重なっていくのが姿勢の面白さです。
今日からできる “姿勢リセットの小さな一歩”
まず肩をぎゅっと上げて、そのままストンと下ろす。これだけでも背中の軽さが戻ります。
そしてデスクに向かう前に一度だけ姿勢をリセット。たった数秒でも背中は応えてくれます。
とはいえ、完璧を目指す必要はありません。コートの季節こそ、自分のペースで大丈夫です。
背中が少し伸びるだけで、気持ちまで軽くなる日ってあります。だからこそ無理なく続けてほしいです。気になることがあれば、いつでも気軽にお話ししに来てくださいね。
体験やカウンセリングのご予約、お問い合わせはこちらからどうぞ。
https://contrast-women.com/contact/
よくある質問
Q1. 冬でも姿勢は変えられますか？
A. 変わります。むしろコートで丸まりやすい季節だからこそ、小さな工夫で軽さを実感できます。
Q2. 運動が苦手でも大丈夫ですか？
A. 大丈夫です。まずは整えるところから始めるので、やさしい内容で進められます。
Q3. 姿勢が良くなると何が変わりますか？
A. 肩が軽くなったり、写真の印象が変わったり、日常の動きがラクになったりします。
Q4. どれくらいで変化を感じますか？
A. 人によりますが、初回で軽さが出る方もいて驚かれます。
