【静岡市 女性専用パーソナルジム】夏に向けたボディメイク習慣
「このままで夏を迎えるのはちょっと不安…」
ダイエットしなきゃと思いつつ、忙しくて時間もない。
そんな風に感じていませんか？
静岡市・鷹匠エリアにある女性専用パーソナルジムCONTRASTでは、
“わたしにちょうどいい”ペースで、しなやかなカラダづくりができます。
この記事では、運動初心者や過去にジムが続かなかった方に向けて、
夏に向けて整えるカラダづくりのポイントと、実際のトレーニング内容、体験の流れまでご紹介します。
なぜ“女性専用”が選ばれるの？安心・共感が続ける鍵
人目が気にならないから、集中できる
完全個室の空間だから、周囲を気にせず集中。メイクや服装も気にせず、自分だけの時間に。
同性トレーナーだから、悩みも共有しやすい
冷えや肩こり、生理周期や更年期など、女性特有の悩みも話しやすい環境です。
CONTRASTのトレーニング内容とは？3つの柱で整えるカラダ
1. パーソナルトレーニングで筋力アップ
一人ひとりの体力・姿勢に合わせて無理なく指導。週1〜2回で変化を実感できます。
2. パーソナルストレッチで柔軟性を
筋肉や関節をじっくり伸ばして、柔軟性を高める動きです。血行を促進し、カラダの硬さや疲れを和らげます。
3. コンディショニングで体を整える
軽い動きの調整を通じて、カラダの不調を予防・改善し、トレーニングの効果を高めます。
こんな女性が通っています｜年代別のお悩みと変化
30代｜産後・育児明けの体力回復に
「抱っこがつらかったのに、今は余裕です」と嬉しい声も。子育てとの両立にも配慮したサポートが特徴です。
40代｜家事と仕事で疲れやすいカラダを整える
「週1の時間がご褒美になってる」そんな風に感じられる場所として選ばれています。
50代｜更年期に向けての体力づくり
「呼吸が浅くて疲れやすかったけど、楽になった」という声も。無理のない継続で不調改善を目指します。
よくある質問（FAQ）とご利用の流れ
Q. どれくらいの頻度で通えばいい？
A. 週1〜2回を目安にご提案します。継続できるスケジュールをご一緒に設計します。
Q. 運動初心者でも本当に大丈夫？
A. 大丈夫です。90%以上の方が「運動苦手」でスタートされています。
Q. 予約やキャンセルの方法は？
A. LINEで簡単にやり取り可能です。当日変更も柔軟に対応しています。
まずは無料体験から！LINE登録の3ステップ
1. 下記のボタンからLINE登録
2. 希望日時を送信
3. ジムから返信が届いたら予約完了！
「最初はすごく緊張したけど、話を聞いてもらえたのが安心でした」
そんなお声も多い無料カウンセリング。
体験セッションでももちろん可能です。
まとめ｜「変わる」を楽しむ自分に出会う場所
CONTRASTは、女性が安心して通える完全予約・完全個室の女性専用パーソナルジムです。
あなたの“今のカラダ”に合わせたサポートで、無理なく心地よく整えていく。
夏前のこのタイミングから、始めてみませんか？
