2026年2月– date –

こんにちは。静岡市の女性専用パーソナルジム「CONTRAST」。代表トレーナーの飯田浩代です。 だんだんと春が近づいてきました。日差しの暖かさを感じる日も増えましたね。 でも、油断は禁物です。冬の終わりのこの時期こそ。女性の体は冷えやすく、代謝が...

こんにちは。CONTRAST代表トレーナーの飯田浩代です。 2月も後半戦ですね。カレンダーの上では春が近づいていますが、実際には、まだまだコートが手放せない寒さです。 ふと立ち寄ったお店のディスプレイが、明るい春色に変わっているのを見て、「えっ、も...

静岡市葵区鷹匠、女性専用パーソナルジム「CONTRAST」代表パーソナルトレーナーの飯田浩代です。 2月に入り、暦の上では春を迎えましたね。でも、外に出ればまだまだ冷たい風。 「寒い、寒い…」と肩をすくめて、背中を丸めて歩いてはいませんか？ 実は、こ...