2026年5月– date –

「自分にお金を使うなんて、贅沢かもしれない」 そう感じたことはありませんか。 家族の食費、子どもの習い事、住宅ローン。毎月の出費を考えると、自分のことはつい後回しになってしまう。40代になると、そうやって「自分磨き」に罪悪感を感じる方がとて...

「運動しなきゃ、とは思っている。でも何から始めればいいのか分からない」 そう感じている40代の方は、本当に多いです。 ウォーキング、ヨガ、ピラティス、ジム通い、自宅でのストレッチ、YouTubeのトレーニング動画——。スマホで調べれば調べるほど情報が...

「出産してから、体型が全然戻らない」 そう感じている方は、本当に多いです。 産後、食事にも気をつけているし、できる範囲で体を動かしてもいる。なのに、お腹まわりのたるみが消えない。腰まわりが以前より一回り大きくなった気がする。産前に履けてい...

「ジムに通ってみたい。でも、なんとなく気が重い」 そう感じている方は、決して少なくありません。 体を動かしたい気持ちはある。このままじゃいけないとも思っている。でも、いざジムに行こうと思うと、なぜか足が止まる。 その理由は「意志が弱いから」...

「ダイエットを始めて1ヶ月。毎日体重計に乗っているのに、数字がほとんど変わらない」 こういう経験をしたことがある方は、きっと少なくないと思います。 食事にも気をつけている。運動も始めてみた。なのに体重計の数字が動かないと、「やっぱり私には無...

「ボディメイクに興味はある。でも、筋トレしたらムキムキにならない？」 40代になって体型の変化を感じている方から、こうした声をいただくことがとても多いです。 テレビやSNSで見るトレーニング風景は、ダンベルを持ち上げたり、重いバーベルを担いだり...

「パーソナルジムの体験って、実際に何をするんだろう？」 そう思って検索しているあなたは、きっとパーソナルジムに少し興味を持ちつつも、まだ踏み出せずにいるのだと思います。 それは、とても自然なことです。 初めての場所に一人で行くこと自体、大人...

「ダイエットしてはリバウンド」「また元に戻った」——この繰り返しに、心が折れそうになったことはありませんか。 食事を減らして体重は落ちた。でもまた戻る。しかも前より落ちにくくなっている気がする——もしそう感じているなら、それは気のせいではあり...

「食べる量は変わっていないのに、なぜか太ってきた」「昔と同じ生活をしているのに、体型だけが変わっていく」 40代に差しかかって、そんなふうに感じていませんか。 ダイエット情報を調べて、食事制限をしてみた。夜の炭水化物を抜いてみた。YouTubeを見...

「ジムに行ってみたい。でも、恥ずかしい」 そう感じて、一歩を踏み出せないでいる女性は、きっと少なくないと思います。 体型を見られたくない。汗をかいている姿を人に見せたくない。マシンの使い方が分からなくてまごつく自分が嫌だ。——そういった気持...